Không phải chỉ người trẻ mới có vòng eo thon. Các sao châu Á này đã chứng minh chỉ cần chăm chỉ luyện tập thì đều có thể có cơ bụng số 11 đáng mơ ước!
Không chỉ là vòng eo với số đo lý tưởng, các sao này còn có cơ bụng số 11 vô cùng săn chắc. Hãy nhìn họ để lấy cảm hứng tập các bài tập cơ bụng cũng như ăn uống điều độ trong mùa giãn cách xã hội này.
Cơ bụng số 11 là gì?Khi tập luyện và ăn uống đúng, vùng eo của bạn sẽ ít mỡ thừa. Phần cơ bụng được tập luyện săn chắc lên, có múi ở hai phía bên sườn. Gờ của cơ bụng tạo thành hai đường thẳng, như chữ số 11. |
Krystal
Krystal nổi tiếng với cơ bụng số 11 từ những ngày mới debut. Chị gái Jessica từng tiết lộ, Krystal đã chú ý đến việc giữ gìn vòng eo từ khi còn rất nhỏ. Cô nàng mỗi ngày đều tập các bài tập bụng vô cùng chăm chỉ. Ngoài ra, cô cũng có chế độ ăn lành mạnh, ưu tiên rau xanh.
Lý Nhược Đồng
Dù đã từ lâu rời xa showbix nhưng Lý Nhược Đồng vẫn giữ được cơ thể thon gọn và săn chắc. Nữ diễn viên được xem là đã làm nên vai diễn Tiểu Long Nữ kinh điển nhất trong lịch sử phim Hoa Ngữ đã bước vào tuổi ngũ tuần. Ở tuổi 50, cô chọn lối sống đơn giản, an yên. Chăm tập thể dục và ăn uống điều độ chính là bí quyết giữ dáng của cô. Không chỉ sở hữu vòng eo thon không mỡ thừa, nàng Tiểu Long Nữ còn lộ cả cơ bụng số 11.
Hyuna
Đi theo hình tượng sexy nóng bỏng, Hyuna đã phải cố gắng rất nhiều để có được vóc dáng như hiện tại. Thời thực tập sinh, cô nàng từng có cân nặng quá khổ.
Gần đây, người thương của Dawn còn gây sốc khi tiết lộ khẩu phần ăn vô cùng ít ỏi. Bữa ăn của cô rất hạn chế. Lượng thực phẩm ít hơn một nắm tay và dĩ nhiên, gần như chỉ toàn rau củ. Mặc dù rất xinh đẹp ở hiện tại, người hâm mộ hy vọng Hyuna có thể tăng thêm vài ký và bớt khắt khe với bản thân hơn.
Lisa Blackpink
Cả 4 thành viên Blackpink đều nổi tiếng với vòng eo con kiến. Stylist của nhóm cũng luôn tận dụng khoe khéo vòng eo khi để các cô nàng thường xuyên diện croptop và các mẫu đồ bodycon.
Ảnh: GIPHY
Nhưng cỗ máy nhảy Lisa là hút mắt hơn cả. Vì vòng eo của cô không chỉ nhỏ mà còn siêu săn chắc. Tất cả là vì chế độ tập luyện của Lisa. Các bài tập vũ đạo giúp Lisa có được cơ thể cân đối. Trên chương trình Thanh Xuân có Bạn 2 (Youth With You), Lisa tiết lộ mình không hề ăn kiêng!
Mai Davika
“Ma nữ” điện ảnh Thái sở hữu gương mặt rất Tây và vòng eo đáng mơ ước. Cô bật mí bí quyết giữ dáng qua kênh Youtube của mình. Trước hết là phương pháp nhịn ăn gián đoạn: Cô chỉ ăn trong 8 tiếng và 16 tiếng còn lại trong ngày thì nhịn. Chỉ khi quá đói, cô nàng mới ăn nhẹ với rau củ, trái cây. Thứ hai là chăm chỉ luyện thể thao. Mai Davika đi bộ ít nhất 2km mỗi ngày. Ngoài ra, chế độ ăn cực ít tinh bột và đường, tăng cường nước cũng giúp cô giữ vòng eo đẹp.
>>> Xem thêm: THÁNG 4, ÍT SỰ KIỆN THỜI TRANG NHƯNG SAO CHÂU Á VẪN LIÊN TIẾP ĐỤNG HÀNG
Harper’s Bazaar Vietnam
