• Latest
  • Trending
5 kiểu ăn sáng đã bị WHO đưa vào "danh sách đen", nếu duy trì hàng ngày thì không khác nào tự tay "nuôi lớn" tế bào ung thư,  rút ngắn tuổi thọ

5 kiểu ăn sáng đã bị WHO đưa vào “danh sách đen”, nếu duy trì hàng ngày thì không khác nào tự tay “nuôi lớn” tế bào ung thư, rút ngắn tuổi thọ

07/2020
15 mỹ phẩm làm đẹp toàn diện cho da và tóc

15 mỹ phẩm làm đẹp toàn diện cho da và tóc

12/2021
Những tuyệt chiêu giúp bạn sắp xếp mỹ phẩm gọn gàng

Những tuyệt chiêu giúp bạn sắp xếp mỹ phẩm gọn gàng

12/2021
Những phương pháp thẩm mỹ giúp trẻ hóa làn da không cần phẫu thuật

Những phương pháp thẩm mỹ giúp trẻ hóa làn da không cần phẫu thuật

12/2021
11 mẫu móng đẹp sống động dành cho mùa hè

11 mẫu móng đẹp sống động dành cho mùa hè

12/2021
Dùng hình xăm làm đẹp như Rihanna mà không cần xăm thật

Dùng hình xăm làm đẹp như Rihanna mà không cần xăm thật

12/2021
Harper's Bazaar Việt Nam - Tạp chí thời trang & làm đẹp cao cấp hàng đầu thế giới

Dưỡng da sáng khỏe với nguồn năng lượng từ dòng sản phẩm Vitamin C của The Body Shop

12/2021
Harper's Bazaar Việt Nam - Tạp chí thời trang & làm đẹp cao cấp hàng đầu thế giới

Chiêm ngưỡng tượng Nữ thần Tự do điêu khắc bằng son môi

12/2021
Khởi động làn da với 11 sản phẩm nước cân bằng tốt nhất

Khởi động làn da với 11 sản phẩm nước cân bằng tốt nhất

12/2021
Tuyệt chiêu sửa 5 khuyết điểm trên da một cách hiệu quả

Tuyệt chiêu sửa 5 khuyết điểm trên da một cách hiệu quả

12/2021
Khuôn mặt thon gọn nhờ phương pháp bấm huyệt

Khuôn mặt thon gọn nhờ phương pháp bấm huyệt

12/2021
Hoa hậu Trúc Diễm làm giám khảo Cosmopolitan Beauty Awards 2015

Hoa hậu Trúc Diễm làm giám khảo Cosmopolitan Beauty Awards 2015

12/2021
Làm cách nào chăm sóc làn da "khó tính" trong mùa hè oi bức?

Làm cách nào chăm sóc làn da “khó tính” trong mùa hè oi bức?

12/2021
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
Thứ Năm, Tháng Năm 12, 2022
  • Login
Tạp Chí Beauty Việt Nam
  • Lash Artist
  • Làm Đẹp
    • Mỹ Phẩm
    • Bí Quyết Làm Đẹp
    • Phẩu Thuật Thẩm Mỹ
  • Thời Trang
    • Mix & Match
    • Xu Hướng
  • TOP 100
  • Tin Tức
No Result
View All Result
Tạp Chí Beauty Việt Nam
No Result
View All Result
Home Làm Đẹp

5 kiểu ăn sáng đã bị WHO đưa vào “danh sách đen”, nếu duy trì hàng ngày thì không khác nào tự tay “nuôi lớn” tế bào ung thư, rút ngắn tuổi thọ

by BeautyVN
07/2020
in Làm Đẹp
0
5 kiểu ăn sáng đã bị WHO đưa vào "danh sách đen", nếu duy trì hàng ngày thì không khác nào tự tay "nuôi lớn" tế bào ung thư,  rút ngắn tuổi thọ
491
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Telegram

Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày, có vai trò quan trọng trong việc cung cấp dinh dưỡng và năng lượng cho cả một ngày làm việc. Dù ăn sáng rất cần thiết nhưng không phải tất cả các loại thực phẩm đều phù hợp cho bữa sáng, thậm chí bữa ăn không khoa học, thiếu chất sẽ khiến cơ thể thêm mệt mỏi, tăng rủi ro chấn thương lao động, thậm chí gây bệnh ung thư.

Ung thư có thể đến từ yếu tố di truyền, khả năng miễn dịch, chức năng nội tiết. Ngoài ra căn bệnh này còn có thể xuất phát từ các yếu tố như môi trường, thói quen sống, đặc biệt chế độ ăn đã được chứng minh có liên quan chặt chẽ đến sự xuất hiện của ung thư.

“Bệnh từ miệng mà ra” – Để bắt đầu ngày mới một cách lành mạnh nhất, chúng ta nên phòng tránh 5 loại thức ăn đã được Tổ chức Y tế thế giới xếp vào “danh sách đen” không chỉ gây tổn hại cơ thể, gây béo phì mà còn kích thích ung thư phát triển.

1. Ăn các món chiên: Gà rán, thịt chiên, khoai tây chiên…

Nhiều gia đình, đặc biệt là nhà có trẻ nhỏ thường chọn cách mở đầu ngày mới bằng những món ăn chiên rán như gà rán, thịt chiên xù, khoai tây chiên… Đây đều là những thực phẩm gây kích thích vị giác cả về mùi vị lẫn hình thức. Tuy nhiên, đồ chiên là loại thực phẩm chứa ít dinh dưỡng nhưng lại có hàm lượng chất béo cao, tiêu thụ trong một thời gian dài chắc chắn gây tăng cân, béo phì.

Ăn sáng bằng 5 món đã bị WHO đưa vào "danh sách đen" này khác nào tự tay "nuôi lớn" tế bào ung thư,  rút ngắn tuổi thọ của gia đình bạn - Ảnh 2.

Đồ chiên là loại thực phẩm chứa ít dinh dưỡng nhưng lại có hàm lượng chất béo cao.

Không những vậy, thực phẩm chiên còn được WHO xếp vào nhóm các chất gây ung thư 2A – nhóm các hợp chất “có thể gây ung thư trên người” cùng nhóm với thịt đỏ.

Khi thực phẩm được chiên ở nhiệt độ cao, không chỉ các chất dinh dưỡng như vitamin bị phá hủy, mà cả protein và chất béo cũng dễ dàng bị biến đổi, tạo ra các chất gây ung thư như acrylamide.

2. Ăn cơm cùng với dưa, cà muối

Với nhiều người, bữa sáng an toàn và no bụng nhất luôn cần phải có cơm canh. Ăn cơm vào buổi sáng rất tốt nhưng nhiều người lại lựa chọn ăn cơm chan canh cùng dưa, cà muối. Bữa sáng tưởng chừng rất ngon miệng này thực ra tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe.

Ăn sáng bằng 5 món đã bị WHO đưa vào "danh sách đen" này khác nào tự tay "nuôi lớn" tế bào ung thư,  rút ngắn tuổi thọ của gia đình bạn - Ảnh 3.

Dưa, cà muối không chỉ chứa hàm lượng muối cao mà còn cực kỳ dễ sản sinh nitrite trong quá trình lên men.

Dưa, cà muối không chỉ chứa hàm lượng muối cao mà còn cực kỳ dễ sản sinh nitrite trong quá trình lên men. WHO cho biết những thực phẩm được bảo quản bằng muối có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày, tăng nguy cơ ung thư dạ dày.

Đồng thời, tiêu thụ nhiều các thực phẩm chứa nhiều muối như dưa, cà muối cũng làm tăng nguy cơ béo phì, tăng huyết áp và các bệnh tim mạch.

3. Ăn sáng bằng những thực phẩm chế biến sẵn: Xúc xích, thịt xông khói, giăm bông…

Các thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói, giăm bông… luôn là những món ăn tạo cảm giác ngon lành, tiện lợi cho các bữa sáng của gia đình bận rộn. Tuy nhiên, đây lại là những món ăn chứa nitrite – có vai trò chính là tạo nên màu hồng cho thịt, kéo dài hạn sử dụng và làm chúng trở nên mềm mại hơn.

Bản thân nitrite không phải chất gây ung thư, nhưng khi xâm nhập vào cơ thể sẽ liên kết với chất phân giải protein trong dạ dày, hình thành một chất gây ung thư nitrosamine. Tháng 10 năm 2015, WHO đã xếp thịt chế biến vào nhóm “chất gây ung thư loại 1”, mức độ nguy hiểm tương đương hút thuốc lá, được coi là nguyên nhân có thể gây ung thư ruột.

Ăn sáng bằng 5 món đã bị WHO đưa vào "danh sách đen" này khác nào tự tay "nuôi lớn" tế bào ung thư,  rút ngắn tuổi thọ của gia đình bạn - Ảnh 4.

WHO đã xếp thịt chế biến vào nhóm “chất gây ung thư loại 1”.

4. Ăn sáng bằng món cá muối

Chế độ ăn sáng với thịt và cá muối thường rất phổ biến ở các đất nước Châu Á như Việt Nam. Trung Quốc, Hàn Quốc… Tuy nhiên, WHO khuyến cáo việc ăn nhiều cá muối có thể làm tăng nguy cơ ung thư vòm họng.

Nguyên nhân chủ yếu là bởi cá muối thường chứa lượng nitrite cao, khi phản ứng với protein trong dạ dày, chúng sẽ hình thành một chất gây ung thư là nitrosamine. Thậm chí, những chất này có thể làm hỏng DNA.

5. Ăn các món quá nóng

Bữa sáng lý tưởng của người Việt thông thường là những món nước, ấm nóng. Tuy nhiên, theo WHO, nếu tiêu thụ thực phẩm quá nóng có nguy cơ mắc ung thư thực quản, ung thư khoang miệng, vòm họng vì nhiệt độ cao có thể làm tổn thương các cơ quan này. Đồng thời, đồ ăn quá nóng cũng làm hệ thống tiêu hóa cũng như đường ruột dễ bị tổn thương nặng nề.

Ăn sáng bằng 5 món đã bị WHO đưa vào "danh sách đen" này khác nào tự tay "nuôi lớn" tế bào ung thư,  rút ngắn tuổi thọ của gia đình bạn - Ảnh 5.

Đồ ăn quá nóng có thể làm hệ thống tiêu hóa cũng như đường ruột dễ bị tổn thương nặng nề.

Để bảo vệ cho sức khỏe, chúng ta không nên ăn sáng bằng những thức ăn quá nóng. Trước khi ăn, nên chờ thực phẩm nguội bớt trong khoảng 50-60 độ C.

Vậy chúng ta nên ăn sáng như thế nào là tốt nhất?

– Thời gian ăn sáng không nên quá sớm cũng không nên quá muộn, tốt nhất trong khoảng 7-8h. Bữa ăn sáng nên cách thời gian thức dậy khoảng 30 phút. Trước khi ăn nên uống một cốc nước lọc ấm để kích hoạt lại hệ tiêu hóa cũng như thanh lọc cơ thể.

– Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia (Việt Nam), một bữa sáng đầy đủ cần phải cung cấp đủ protein, vitamin và khoáng chất. Có nghĩa là chúng ta vẫn phải ăn đủ bốn nhóm thực phẩm: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

– Theo trang Healthline – tờ báo y tế điện tử tin cậy hàng đầu tại Mỹ. Bữa sáng đầy đủ và lành mạnh nên sử dụng các nguyên liệu đó là: Trứng gà, bột yến mạch, sữa chua Hy Lạp, các loại hạt nói chung, hoa quả…

(Theo WHO, Theguardian, QQ)

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1broje0’) });

ĐỖ ĐỖ,

Tags: Bệnh ung thưCác thực phẩm không nên ăn sángChất gây ung thưTế bào ung thưTin TứcTổ chức Y tế Thế giới
Share196Tweet123Share
BeautyVN

BeautyVN

Related Posts

15 mỹ phẩm làm đẹp toàn diện cho da và tóc

15 mỹ phẩm làm đẹp toàn diện cho da và tóc

by BeautyVN
12/2021
0

Không gì thay thế được tầm quan trọng của việc chăm sóc da hàng ngày, cùng Bazaar bổ sung những...

Những tuyệt chiêu giúp bạn sắp xếp mỹ phẩm gọn gàng

Những tuyệt chiêu giúp bạn sắp xếp mỹ phẩm gọn gàng

by BeautyVN
12/2021
0

TRÊN BÀN TRANG ĐIỂMHãy sắp xếp đồ trang điểm và nước hoa gọn gàng để bạn có thể để dàng lấy ngayTRƯỚCSAU1. SON MÔI....

Những phương pháp thẩm mỹ giúp trẻ hóa làn da không cần phẫu thuật

Những phương pháp thẩm mỹ giúp trẻ hóa làn da không cần phẫu thuật

by BeautyVN
12/2021
0

Lão hóa da đặc trưng bởi những nếp nhăn, vết chân chim, da chùng nhão và chảy xệ. Đó là nỗi lo...

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Lịch Sử Ngành Nối Mi

Lịch Sử Ngành Nối Mi

04/2020
Mỹ phẩm H.Y-Gin chiết xuất thiên nhiên có mặt tại Việt Nam

Mỹ phẩm H.Y-Gin chiết xuất thiên nhiên có mặt tại Việt Nam

05/2020
Master Phạm Hương Giang – Gương mặt trẻ nổi bật ngành mi 2021

Master Phạm Hương Giang – Gương mặt trẻ nổi bật ngành mi 2021

04/2021
15 mỹ phẩm làm đẹp toàn diện cho da và tóc

15 mỹ phẩm làm đẹp toàn diện cho da và tóc

0
Vì sao nên nối mi Hoa Hồng Đen?

Vì sao nên nối mi Hoa Hồng Đen?

0
6 bước giúp giữ hàng mi nối luôn bền và đẹp

6 bước giúp giữ hàng mi nối luôn bền và đẹp

0
15 mỹ phẩm làm đẹp toàn diện cho da và tóc

15 mỹ phẩm làm đẹp toàn diện cho da và tóc

12/2021
Những tuyệt chiêu giúp bạn sắp xếp mỹ phẩm gọn gàng

Những tuyệt chiêu giúp bạn sắp xếp mỹ phẩm gọn gàng

12/2021
Những phương pháp thẩm mỹ giúp trẻ hóa làn da không cần phẫu thuật

Những phương pháp thẩm mỹ giúp trẻ hóa làn da không cần phẫu thuật

12/2021
Tạp Chí Beauty Việt Nam

Copyright © 2019

Navigate Site

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home

Copyright © 2019

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In