fbpx

Mẹ 2 con dáng đẹp hơn hotgirl, nhìn ảnh ngày xưa ai cũng “đứng hình” vì body sồ sề

0

Từng bị chồng chê và không nhận ra hình ảnh của mình trong gương sau 2 lần sinh nở, bà mẹ 8X Hà Thành giờ đây làm chị em ngưỡng mộ không ngớt vì body đẹp chuẩn chỉnh chẳng kém hotgirl.

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that
supports HTML5 video

Những bài tập tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả cao của bà mẹ 2 con đang “gây bão” mạng xã hội với màn thăng hạng sắc vóc đáng gờm.

Trên mạng xã hội hiện nay, những câu chuyện về hành trình “lột xác” của phái đẹp, nhất là những chị em tay bồng tay bế chăm con luôn thu hút sự chú ý của người dùng mạng. Không chỉ tạo nên động lực, tiếp sức mạnh cho hội các mẹ bỉm mọi miền đất nước có thêm quyết tâm, hành trình của họ còn mang đến loạt bí quyết hữu ích giúp chị em làm đẹp khoa học hơn. 

Mới đây nhất, bài đăng trên group Nghiện Body của một tài khoản Facebook có tên Tuyet Le Nhu đã tạo nên một “làn sóng” bình luận không ngớt. Bởi trong những hình ảnh mà Tuyet Le Nhu chia sẻ, sự cách biệt ngoại hình “một trời một vực” giữa ngày ấy và bây giờ của cô đã làm nhiều người phải “đứng hình”.

Tuy nhiên, đến hiện tại, khi đã tìm thấy chiếc chìa khóa mở ra cánh cửa giảm cân hiệu quả, bà mẹ 8X làm không ít người chẳng dám tin vào mắt mình. Từ một bà mẹ 2 con có thân hình ngấn mỡ và mũm mĩm, chị Như Tuyết bây giờ được cho là bốc lửa hơn cả các nàng hotgirl 9X.

Mẹ 2 con dáng đẹp hơn hotgirl, nhìn ảnh ngày xưa ai cũng “đứng hình” vì body sồ sề 1

Mẹ 2 con dáng đẹp hơn hotgirl, nhìn ảnh ngày xưa ai cũng “đứng hình” vì body sồ sề 2

Ở tuổi 34 và trải qua 2 lần sinh nở, chị Như Tuyết hiện tại xuất sắc chạm đến số đo 3 vòng tiệm cận độ hoàn hảo: 86-57-96.

Theo như chia sẻ, sai lầm lớn nhất của chị về việc duy trì body đẹp chính là không phân biệt được giữa giảm cân và giảm mỡ, chưa hiểu rõ gốc rễ của mỡ là do đâu, 1 vóc dáng hoàn mỹ cần tỉ lệ mỡ và cơ thế nào mới phù hợp… Do đó, chị phải mất đến nhiều năm liền thất bại trong việc biến hóa hình thể nên gọn gàng, săn chắc và nuột nà. Tuy nhiên, khi đã hiểu và áp dụng phương pháp giảm cân đúng cách, đến nay, chị tự tin khẳng định rằng vóc dáng của bản thân bây giờ đẹp hơn cả thời còn son. 

me 2 con dang dep hon hotgirl, nhin anh ngay xua ai cung “dung hinh” vi body so se - 4

Không hề quá lời, hình thể nuột nà và săn chắc ở thời điểm hiện tại của chị Như Tuyết quả là “ăn đứt” cả lúc còn độc thân. 

me 2 con dang dep hon hotgirl, nhin anh ngay xua ai cung “dung hinh” vi body so se - 5

Chính việc phân biệt đúng giữa giảm mỡ và giảm cân, thông qua chế độ ăn uống và luyện tập hiệu quả, chị Như Tuyết trở thành mẹ hai con đẹp bao chị em khen ngợi quyến rũ hơn cả hotgirl.

Vậy, bà mẹ 2 con đã bắt đầu quá trình khởi động lại cơ thể như thế nào?

– Về chế độ ăn uống

“Mình bắt đầu với việc thải độc cho cơ thể, ăn những thứ cơ thể cần như đạm, xơ, tinh bột tốt và mỡ tốt. Dù muốn giảm cân đến đâu, mình cũng không nhịn ăn. Bên cạnh đó, mình không uống nước ngọt, ăn đồ ăn nhanh.” – chị Như Tuyết chia sẻ. 

Thực đơn cho 1 bữa ăn của chị lúc nào cũng là sự kết hợp của”

+ 40% chất xơ (các loại rau ưu tiên các loại có màu xanh đậm như các loại họ nhà cải )

+ 30% đạm( Hải sản, thịt, trứng, gà, cá)

+ 20% là tinh bột tốt (gạo lứt, bánh mì đen, khoai lang, yến mạch)

+ 10% mỡ tốt (lạc, bơ đậu phộng, quả bơ)

Mẹ 2 con dáng đẹp hơn hotgirl, nhìn ảnh ngày xưa ai cũng “đứng hình” vì body sồ sề 3

Mẹ 2 con dáng đẹp hơn hotgirl, nhìn ảnh ngày xưa ai cũng “đứng hình” vì body sồ sề 4

Nói không với việc kiêng khem, thực đơn ăn uống mỗi ngày của chị Như Tuyết lúc nào cũng đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. 

me 2 con dang dep hon hotgirl, nhin anh ngay xua ai cung “dung hinh” vi body so se - 6

Thực phẩm giàu chất béo, chất xơ, chất đạm, mỡ tốt… được chị luân phiên thay đổi trong các bữa ăn để tạo nên sự đa dạng trong thực đơn cũng như góp phần duy trì vóc dáng hiệu quả hơn. 

– Về bí quyết tập luyện

Vì đặc thù công việc không có quá nhiều thời gian đến phòng tập gym, chị Như Tuyết chủ yếu tập tại nhà. Theo đó, các bài tập chị thường chú trọng là cardio+ hiit (tham khảo trên youtube) cho thời gian đầu khi còn nhiều mỡ, kết hợp với dây kháng lực để nâng cao hiệu quả. Ngoài ra, chị cũng tìm hiểu thêm về cách hít thở lúc tập sao cho có hiệu quả nhất.

Mẹ 2 con dáng đẹp hơn hotgirl, nhìn ảnh ngày xưa ai cũng “đứng hình” vì body sồ sề 5

Mẹ 2 con dáng đẹp hơn hotgirl, nhìn ảnh ngày xưa ai cũng “đứng hình” vì body sồ sề 6

Gần đây, khi về mức % mỡ là 20.2, bà mẹ 2 con ăn theo chế độ tăng cơ và tập các bài siết vào cơ nhiều hơn. Nhờ ăn uống khoa học và cơ thể đã quen với các bài tập tại nhà trước đó nên khi đến phòng gym chưa đến 1 tháng, body của chị săn chắc và quyến rũ đáng gờm. 

Một số các bí quyết giúp chị em có body săn chắc và 1 cơ thể có nền tảng sức khỏe, thể lực tốt mà bà mẹ 2 con chia sẻ là:

+ Giãn cơ trước và sau tập

+ Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể ngay sau khi làm việc quá nhiều

+ Cho cơ thể thời gian để phục hồi từ 24 – 48h 

+ Luôn luôn tìm hiểu, lắng nghe và tiếp thu các ý kiến về cả dinh dưỡng lẫn vận động để ngày càng hoàn thiện cho body của mình mỗi ngày

me 2 con dang dep hon hotgirl, nhin anh ngay xua ai cung “dung hinh” vi body so se - 7

Đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp, trải qua nhiều năm liền tìm ra cho mình phương pháp giảm cân, giảm mỡ phù hợp, chị Như Tuyết cuối cùng đã tìm ra được bí quyết “chân ái” của cuộc đời mình. 

me 2 con dang dep hon hotgirl, nhin anh ngay xua ai cung “dung hinh” vi body so se - 8

Mặc ai càng lớn tuổi càng lộ dấu vết lão hóa nhưng đối với người phụ nữ 2 con này, chị ngày càng trẻ trung và xinh đẹp hơn. 

me 2 con dang dep hon hotgirl, nhin anh ngay xua ai cung “dung hinh” vi body so se - 9

Vóc dáng cũng nuột nà, mơn mởn của chị Như Tuyết làm dân tình ai cũng phải xuýt xoa, ngưỡng mộ. 

me 2 con dang dep hon hotgirl, nhin anh ngay xua ai cung “dung hinh” vi body so se - 10

“Dù bạn đang sở hữu vóc dáng ra sao, nhan sắc thế nào, điều quan trọng nhất bạn cần nhớ là hãy yêu thương cơ thể mình hơn mỗi ngày nhé!” – Chị Như Tuyết gửi gắm đến các chị em Eva. 

Nhã Uyên (Phụ Nữ Việt Nam) Nguồn: https://phunuvietnam.vn/me-2-con-dang-dep-hon-hotgirl-nhin-anh-ngay-xua-ai-cung-dung-hi…

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.